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기침과 가래 증상에 좋은 음식 기침과 가래를 감기의 초기 증세로 생각해서 가볍게 여기는 경우가 많이 있습니다. 하지만 기관지염이나 폐병, 기관지 확장증 등으로 인해서 나타나는 경우도 있기 때문에 조심해야 합니다. 특히 기침이나 가래가 몇 개월씩 끊이지 않고 지속되거나, 갑작스러운 호흡곤란과 함께 발작적인 기침이 일어나는 경우나 또는 가래의 색이 누렇거나 검을 경우에는 반드시 병원에 가서 의사의 진단을 받아야 합니다. 집에서는 깨끗한 공기를 마실 수 있도록 자주 환기를 해 주고 담배 연기는 몸에 해로우니 금연해야 합니다. 기침과 가래 증상이 있을 때 어떤 음식이 도움이 될까요? 배즙 심한 기침으로 목이 아플 때 효과적입니다. 열이 나고 기침이 멈추지 않으며 가래가 계속 끓어올라 목이 아프고 말라붙는 느낌이..
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비염 증상에 좋은 음식 콧속 점막에 염증이 생긴 것이 비염입니다. 비염에는 감기 백일해 등 감염증에 의한 급성 비염과 비강에 이상이 생겨 수술을 받아야 하는 비후성 또는 위축성 비염, 꽃가루나 동물의 털 먼지 등이 원인이 되어 발생하는 알레르기성 비염이 있습니다. 어떤 종류의 비염이든 기침, 재채기, 코막힘, 콧물 등 괴로운 증세가 계속되고 심하면 열과 두통이 따르므로 조기 치료를 받습니다. 집에서는 안정과 보온에 신경을 쓰고 몸을 차게하는 식품을 피하는 것이 좋습니다. 코 세척액을 만들어 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 비염 증상에 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다. 감자 양파탕 알레르기성 비염에 효과적입니다. 감자는 몸을 따뜻하게 해 주고 알레르기 체질을 개선해 주는 효능이 있어 알레르기성 비염에 잘..
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머리가 아픈 증상에 좋은 음식 두통은 흔히 일어나는 증세로, 원인 중 80%는 그리 걱정하지 않아도 됩니다. 피곤하거나 긴장할 때 두통이 생기는 사람은 술이나 담배를 삼가고 취미나 스포츠 등으로 기분전환을 시도하여 스트레스가 쌓이지 않도록 해야 합니다. 하지만 갑자기 일어나는 격렬한 두통은 지주막하출혈이나 뇌출혈, 급성 수막염 등의 초기 증세일 수 있습니다. 이때는 격렬한 통증과 함께 구토증을 동반하므로 전문의와 의논하여 병원 치료를 받는 것이 좋습니다. 일반적인 가벼운 증세일 때는 자가 치료로도 회복이 됩니다. 머리가 아플 때 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 무즙 편두통에 효과가 있습니다. 무에는 몸을 차게 하는 성분이 있으므로 두통이 있을 때는 외용약으로 사용합니다. 특히 편두통에 뛰어난 효과가 ..
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입냄새 증상에 좋은 음식 충치나 치조농루 등 직접적인 원인에 의한 것이 대부분이지만 호흡기 계통이나 위장병으로 인해서도 입냄새가 나기 쉽습니다. 먼저 그 원인부터 찾아내어 근본적인 치료를 하는 것이 바람직합니다. 공복일 때나 잠자리에서 일어난 뒤 입냄새가 나기도 하는데, 이는 구강 활동이 정지되어 타액 분비가 줄어들고 세균 활동이 활발해지기 때문이므로 될 수 있으면 입을 열어 말하는 것이 좋습니다. 분명한 원인이 없는 경우 신경성일 수도 있으므로 입냄새에 과민반응을 보이지 않아야 합니다. 입냄새에 좋은 음식을 한번 알아 볼게요. 딸기 잇몸에 피가 날 때나 구취에 좋습니다. 딸기에 들어 있는 자일리톨은 입 안을 상큼하게 해 주므로 구내염에 잘 걸리거나 잇몸이 곪고 구취가 심할 때 먹으면 좋습니다. 잇몸도 ..
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잇몸 염증 증상에 좋은 음식 잇몸질환의 가장 큰 원인은 칫솔질을 제대로 하지 않아 치태나 치석이 엉겨 붙어 염증이 생겼기 때문입니다. 처음에는 이를 닦을 때 피가 조금 비칠 정도지만 염증이 진전되면 이가 흔들리기 시작하고 심한 입냄새를 풍기기도 합니다. 치료를 위해서는 정기적으로 스케일링 해 주고 잇몸 마사지를 꾸준히 해서 잇몸의 혈액순환을 좋게 합니다. 식단을 짤 때도 비타민C가 풍부한 식품으로 음식을 만들어 먹고 단단한 음식물은 꼭꼭 씹어서 먹는 습관을 들입니다. 잇몸 염증에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 천일염 잇몸 염증을 가라앉힙니다. 예로부터 치약 대용으로 흔히 사용해 온 소금도 잇몸 염증에 잘 듣습니다. 소금에는 강한 살균 작용과 수렴 작용이 있어 염증은 가라앉히고 잇몸 조직을 수축시킵니다. ..