잇몸 염증 증상에 좋은 음식

잇몸 염증 증상에 좋은 음식

잇몸질환의 가장 큰 원인은 칫솔질을 제대로 하지 않아 치태나 치석이 엉겨 붙어 염증이 생겼기 때문입니다.

 

처음에는 이를 닦을 때 피가 조금 비칠 정도지만 염증이 진전되면 이가 흔들리기 시작하고 심한 입냄새를 풍기기도 합니다.

 

치료를 위해서는 정기적으로 스케일링 해 주고 잇몸 마사지를 꾸준히 해서 잇몸의 혈액순환을 좋게 합니다.

 

식단을 짤 때도 비타민C가 풍부한 식품으로 음식을 만들어 먹고 단단한 음식물은 꼭꼭 씹어서 먹는 습관을 들입니다.

 

잇몸 염증에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

 

 

 

 

 

 

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천일염

잇몸 염증을 가라앉힙니다.

 

 

예로부터 치약 대용으로 흔히 사용해 온 소금도 잇몸 염증에 잘 듣습니다.

 

소금에는 강한 살균 작용과 수렴 작용이 있어 염증은 가라앉히고 잇몸 조직을 수축시킵니다.

 

손가락에 적당량의 소금을 발라 아침저녁으로 양치질하듯이 잇몸을 꼼꼼히 마사지해 줍니다.

 

단, 소금은 천일염이나 죽염을 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

가지꼭지 달인 물

구내염에 효과가 있습니다.

 

 

가지꼭지는 진통 지혈 효과가 있습니다.

 

가지꼭지 5~6개를 그늘에 말렸다가 물 5컵을 부어 물이 반으로 줄어들 때까지 달입니다.

 

여기에 굵은소금을 조금 넣고 하루에 2~3회 양치질하면 통증도 가라앉고 잇몸에서 피가 나는 것도 멈춥니다.

 

 

 

 

 

다시마가루

잇몸의 부기를 가라앉힙니다.

 

 

다시마는 염증을 가라앉히고 수분대사를 도우며 진통 작용 또한 뛰어나 잇몸이 붓고 통증이 있는 잇몸질환의 초기 증세에 잘 듣습니다.

 

평소 국이나 무침, 부각 등으로 조리법에 변화를 주면서 꾸준히 먹는 것이 좋고, 통증이 심할 때는 다시마를 까맣게 구워 가루를 만든 다음 잇몸에 발라 줍니다.

 

 

 

 

 

 

삼백초잎 달인 물

염증과 통증을 가라앉힙니다.

 

 

삼백초는 진통 소염 지혈 작용이 있어 이가 아프거나 잇몸에 염증이 생겼을 때 사용하면 약효가 좋습니다.

 

치통으로 시달릴 때는 삼백초잎을 진하게 달여 그 물을 마시고 잇몸에 염증이 있을 때는 삼백초잎을 그늘에서 바짝 말려 소금물에 담갔다가 아픈 잇몸에 붙입니다.

 

하룻밤 지나면 고름이 흘러나오므로 다음 날 아침 붙였던 잎을 떼고 소금물로 양치질합니다.

 

이 방법을 3~5일 정도 꾸준히 하면 염증도 가라앉고 통증도 사라집니다.

 

 

 

 

 

가지 가루

염증이 있는 잇몸질환에 좋습니다.

 

 

가지는 통증을 가라앉히고 피를 맑게 하는 약효가 있어 염증이 있는 잇몸질환에 뛰어난 효과가 있습니다.

 

가지 껍질이나 꼭지 등을 알루미늄 포일에 싸서 프라이팬이나 오븐에 검게 구운 다음 분마기에 넣고 가루 내어 아픈 잇몸에 바릅니다.

 

소금에 절인 가지장아찌로 이를 닦는 것도 통증을 가라앉히는 방법입니다.

 

잇몸을 마사지하듯이 닦으면 더욱 효과를 높일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

범의귀 가루

진통 작용이 뛰어납니다.

 

 

높은 산이나 축축한 땅에서 흔히 볼 수 있는 우리나라 특산 약초로, 부기를 내려 주고 진통 작용 또한 뛰어나 한방에서 약재로 많이 사용합니다.

 

잎 뒷면이 연한 녹색을 띠는 신선한 것을 따서 맑은 물에 깨끗이 씻은 다음, 석쇠에 올려놓고 직접 불에 닿지 않게 구워 숨이 죽으면 잇몸에 직접 바르거나 마사지해 줍니다.

 

 

 

 

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장염 증상에 좋은 음식

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