머리가 아픈 증상에 좋은 음식

머리가 아픈 증상에 좋은 음식

 

두통은 흔히 일어나는 증세로, 원인 중 80%는 그리 걱정하지 않아도 됩니다.

 

피곤하거나 긴장할 때 두통이 생기는 사람은 술이나 담배를 삼가고 취미나 스포츠 등으로 기분전환을 시도하여 스트레스가 쌓이지 않도록 해야 합니다.

 

하지만 갑자기 일어나는 격렬한 두통은 지주막하출혈이나 뇌출혈, 급성 수막염 등의 초기 증세일 수 있습니다.

 

이때는 격렬한 통증과 함께 구토증을 동반하므로 전문의와 의논하여 병원 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

일반적인 가벼운 증세일 때는 자가 치료로도 회복이 됩니다.

 

머리가 아플 때 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

---

 

무즙

편두통에 효과가 있습니다.

 

 

무에는 몸을 차게 하는 성분이 있으므로 두통이 있을 때는 외용약으로 사용합니다.

 

특히 편두통에 뛰어난 효과가 있는데 무즙을 거즈에 적셔 직접 이마에 대 주거나 콧구멍에 몇 방울 떨어뜨리면 두통이 가라앉습니다.

 

외용약 이외에도 무즙에 꿀이나 조청을 조금 섞어서 마시면 두통을 비롯한 천식, 기침을 동반하는 감기에도 잘 듣습니다.

 

 

 

 

 

생강 수프

감기 초기의 두통에 효과적입니다.

 

 

 

말린 생강은 몸을 따뜻하게 해서 땀이 나게 하므로 열을 떨어뜨립니다.

 

따라서 몸이 차가워져 생기는 두통이나 설사, 하반신 통증 또는 감기 초기의 오한, 두통, 재채기 등에 안성맞춤입니다.

 

어린이에게 생강을 줄 때는 수프로 만든 다음 꿀을 타서 주면 먹이기 쉽습니다.

 

생강 수프는 감기약을 복용한 다음 마시면 더욱 효과가 있습니다.

 

냄비에 생강 3쪽, 차조기잎 3장, 파 5cm, 물 3컵을 넣고 약한 불에서 진하게 끓입니다.

 

 

 

 

 

국화차

현기증, 고혈압, 두통에 약효가 있습니다.

 

 

 

국화는 두통, 현기증, 귀에서 소리가 날 때 등 주로 머리 부분에서 일어나는 불쾌한 증세에 효과가 있습니다.

 

혈액순환을 좋게 하고 시력을 회복시켜 주는 한방약으로도 잘 알려져 있습니다.

 

현기증, 고혈압으로 인한 두통에는 국화잎으로 만든 국화차가 좋습니다.

 

만성 두통일 때는 생화 20g이나 말린 꽃 6g을 구기자와 섞어 1컵 반의 술을 넣고 20분 정도 찐 것을 마시면 금방 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

쑥 달인 물

냉으로 인한 두통에 효과적입니다.

 

 

목욕할 때 탕 속에 넣어 쓰기도 하고 뜸을 뜨는 재료로도 사용하는 쑥은 다양한 약효를 가진 약초입니다.

 

냉증으로 오는 두통에는 말린 쑥 한 줌을 3컵 정도의 물에 넣어 양이 반으로 줄어들 때까지 달입니다.

 

이것은 하루 분량으로 정해 차처럼 마시면 효과가 아주 좋습니다.

 

그 외에도 습진이나 옻이 생겼을 때 찜질약으로도 사용되며 따뜻한 물에 넣고 목욕하면 어깨 결림, 류머티즘, 요통 등에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

두릅 뿌리 달인 즙

만성 두통을 낫게 합니다.

 

 

 

두릅은 야생 두릅을 사용해야 약효가 있습니다.

 

두릅 뿌리를 잘 씻어서 물에 담갔다가 말린 다음 푹 달여 마시면 통증이나 땀 플리는 것을 막고 열을 떨어뜨립니다.

 

이 즙을 꾸준히 마시면 만성 두통이나 현기증, 어깨 결림, 신경통, 류머티즘 등의 증세가 좋아집니다.

 

 

 

 

 

매실 찜질

두통을 가라앉힙니다.

 

 

매실은 약효가 뛰어난 식품으로 항균 작용, 정장 작용, 설사, 식욕부진, 식중독 등에 효과가 있습니다.

 

두통이 있을 때는 매실 살을 도려내 관자놀이에 붙여 찜질하면 효과가 있습니다.

 

 

 

 

---

 

입냄새 증상에 좋은 음식

---