![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C148x148/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/eXy778/btrME1L9fXB/syy8y707ICgOYZOHh7DlWK/img.png)
고혈압 증상에 좋은 음식 고혈압은 증세가 거의 없거나 약하여 모르고 지내는 경우가 많습니다. 그러나 오랜 기간에 걸쳐 병이 진행되면 뒷머리가 무섭고, 목이 뻣뻣해지며 간간이 머리가 아프거나 어지러운 증세가 나타납니다. 이러한 증세 외에도 혈관에 악영향을 주어 동맥경화증은 물론 뇌졸중, 협심증, 심근경색, 신장염, 요독증 등 무서운 합병증을 일으킵니다. 비만이나 당뇨가 있는 사람, 술 담배를 즐기는 사람, 가족 중에 고혈압 환자가 있는 사람은 병에 걸린 가능성이 크므로 특히 주의가 필요합니다. 고혈압 증상이 있을 때는 어떤 음식이 좋은지 알아보겠습니다. 삶은 완두콩즙 혈액순환을 돕습니다. 완두콩에는 콜레스테롤 대사에 영향을 주는 콜린이라는 비타민이 들어 있는데, 우리 몸에 콜린이 부족하면 간에 지방이 쌓여..
![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C148x148/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/SBfvs/btrMtHnkqYW/8BkdqyYeZ6nZKxr9bV5xB1/img.png)
외이염, 중이염 증상에 좋은 음식 외이염은 외이도에 생기는 염증으로 대개 수영을 많이 하는 여름철에 발생하는데, 외이도의 피부에 상처를 주거나 귀 안에 더러운 물질이 들어가 염증이 일어납니다. 중이염은 화농균이 고막 부근 점막에 침입해 일어나는 증세로 일단 중이강에 염증이 생기면 심한 통증이 따르고 청력이 떨어지므로 절대적인 안정이 필요합니다. 귓병을 앓는 동안에는 목욕을 삼가고 전문의의 치료를 받아 완치에 힘씁니다. 가정에서는 화농이나 염증을 촉진하는 식품의 섭취를 자제해야 합니다. 외이염, 중이염 증상에 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 검은콩 삶은 것 청력을 좋게 해 줍니다. 검은 콩을 한방에서는 ‘흑태’라고 합니다. 검은콩에는 몸의 저항력을 높여 주는 작용이 있어 중이염에 자주 걸리는 체질을 가진 사..
![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C148x148/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/09A2l/btrMlWqgfid/pRkEpkxL8StM6CfXcN6Ctk/img.png)
위염 증상에 좋은 음식 위벽에 보호해 주는 점막이 헐어서 생기는 급성 위염은 과음, 과식, 식중독 등이 원인으로, 가슴이 타는 듯한 통증, 구역질, 명치 부분의 불쾌감, 식욕부진 등의 증세와 혈변, 토혈, 설사가 나타납니다. 심한 출혈이 나타나기도 하는데 이때는 수술을 받아야 합니다. 만성 위염은 위가 조여드는 듯한 느낌이 있고 식욕이 없으며 식후에는 가슴이 쓰리거나 구역질이 나는 증세를 보입니다. 급성, 만성 모두 규칙적인 생활과 충분한 수면, 휴식을 취하고 자극적인 음식은 피합니다. 위염 증상이 생겼을때 좋은 음식을 알아보겠습니다. 사과 토마토 주스 과음으로 인한 위염에 좋습니다. 토마토는 소화를 돕고 염증을 진정시키며 갈증을 다스리는 작용 외에 과음으로 인한 위염증세에도 효과가 있습니다. 이럴 경우..
![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C148x148/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/HKaBb/btrMeGuzmeL/3EHezlKmDPdB554c5VZDC1/img.png)
어깨가 결림 증상에 좋은 음식 어깨 결림은 지나치게 어떤 일에 열중했거나 몸에 병이 있을 때 어깨나 몸의 근육이 긴장되어 일어나는 현상입니다. 또는 스트레스나 압박감이 신경에 작용해서 혈액의 흐름이 나빠져 어깨 결림이 생기는 경우도 있습니다. 어깨 결림을 낫게 하려면 근본적인 병의 치료는 물론, 기분을 전화하고 자세를 바르게 하며 적당한 운동이나 목욕 등으로 혈액의 흐름을 좋게 해야 합니다. 또 균형있는 식사와 충분한 휴식도 증세를 가볍게 해 주는 방법입니다. 어깨가 결리는 증상이 있을 때는 어떤 음식을 먹으면 좋을지 알아보겠습니다. 다시마 어깨와 목이 결릴 때 먹습니다. 미역이나 다시마에 들어 있는 요오드는 호르몬을 자극해서 신진대사를 활발하게 합니다. 꾸준히 먹으면 어깨나 목이 결리는 것을 예방하는 ..
![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C148x148/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/5y2cQ/btrL5xX6Tac/R5L5NkHXQNH9kAeQA5uXyK/img.png)
습진 증상에 좋은 음식 습진은 피부가 민감하거나 습진이 생기기 쉬운 체질을 가진 사람이 여러 가지 자극을 받았을 때 나타나는 발진입니다. 원인에 따라서 지루성 피부염, 일광 피부염, 접촉성 피부염으로 분류되는데 지루성 피부염은 피지 분비에 이상이 생겼을 때, 일광 피부염은 자외선에 피부를 오래 노출했을 깨, 접촉성 피부염은 자극이 강한 물질이 피부에 닿거나 알레르기성일 때 생깁니다. 비타민 A, B2, B6, C, D, E 등 적극적으로 섭취하고 충분한 휴식을 취합니다. 습진 증상이 생겼을 때 뭘 먹으면 좋을까요? 사과식초와 양조식초 피부의 염증을 예방합니다. 식초는 산의 설질을 띠는 조미료로 살균 작용을 합니다. 따라서 피부의 표면이나 모공에 들어 있는 세균을 죽일 뿐만 아니라 피부에 염증이 생기는 것..