습진 증상에 좋은 음식

습진 증상에 좋은 음식

 

습진은 피부가 민감하거나 습진이 생기기 쉬운 체질을 가진 사람이 여러 가지 자극을 받았을 때 나타나는 발진입니다.

 

원인에 따라서 지루성 피부염, 일광 피부염, 접촉성 피부염으로 분류되는데 지루성 피부염은 피지 분비에 이상이 생겼을 때, 일광 피부염은 자외선에 피부를 오래 노출했을 깨, 접촉성 피부염은 자극이 강한 물질이 피부에 닿거나 알레르기성일 때 생깁니다.

 

비타민 A, B2, B6, C, D, E 등 적극적으로 섭취하고 충분한 휴식을 취합니다.

 

습진 증상이 생겼을 때 뭘 먹으면 좋을까요? 

 

 

 

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사과식초와 양조식초

피부의 염증을 예방합니다.

 

 

식초는 산의 설질을 띠는 조미료로 살균 작용을 합니다.

 

따라서 피부의 표면이나 모공에 들어 있는 세균을 죽일 뿐만 아니라 피부에 염증이 생기는 것을 예방해 줍니다.

 

약용으로 사용하는 식초는 사과식초나 쌀을 발효해서 만든 양조식초를 사용합니다.

 

사용법은 약간 뜨거운 듯한 목욕물에 식초를 적당히 넣고 목욕을 하거나, 식초에 뜨거운 물을 타서 그 물로 하루에 2~3회 찜질합니다.

 

 

 

 

 

오이냉찜질약

해열 소염 작용을 합니다.

 

 

오이는 뛰어난 해열 작용과 소염 작용을 하는데, 생것을 그대로 먹거나 환부에 직접 바르면 효과가 있습니다.

 

습진으로 인해 피부에 열이 있을 때는 오이 냉찜질을 해 주는데, 오이즙을 거즈나 얇은 타월에 적셔 냉찜질합니다.

 

벌에 쏘였거나 모기에 물렸을 때는 생즙을 그대로 바르거나 잎을 부드럽게 비벼서 바릅니다.

 

 

 

 

 

들기름 찜질

가려움증이 심한 습진에 효과적입니다.

 

 

들깨에 들어 있는 리놀산은 피부 미용에 좋습니다.

 

들기름을 냄비에 담고 미지근하게 데운 후 솜에 묻혀 습진이 생긴 부위에 하루 한 번씩 5~10분 동안 문지르며 찜질합니다.

 

3일 정도 계속하면 가려움증이 가라앉습니다.

 

 

 

 

 

 

밤나무잎 달인 즙

옻으로 부은 피부에 바릅니다.

 

 

옻의 독이 올라 피부가 붉게 부어오를 때는 밤나무잎을 달여 그 즙을 바르면 가라앉습니다.

 

여름철 푸릇푸릇한 새잎을 따서 햇볕에 잘 말려 바삭해지면 잎 안 줌에 물 2컵 반을 붓고 중불에서 은근하게 달입니다.

 

달인 즙을 식혀 환부에 바르면 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

국화즙

습진이 가라앉습니다.

 

 

국화잎을 찧어 즙을 낸 다음 거즈나 면 보자기에 걸러 냅니다.

 

두 스푼 정도 식초를 타서 수시로 발라 주면 붓거나 우툴두툴하게 부르튼 습진이 가라앉습니다.

 

 

 

 

 

황벽나무가루

열이 나고 가려울 때 바릅니다.

 

 

한방에서 ‘황백’이라 불리는 황벽나무의 노란색 속껍질 가루가 약용으로 사용됩니다.

 

습진 부위의 번위에 따라 1회에 쓸 양을 3 등분하여 1/3은 프라이팬에 검게 태우고, 1/3은 갈색으로 변할 때까지 볶습니다.

 

나머지 1/3은 날것으로 준비해서 넓은 대접에 한꺼번에 넣고 섞은 다음 참기름으로 되직하게 갭니다.

 

이것을 하루 2회, 아침저녁으로 습진이 생긴 부위에 바릅니다.

 

 

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