어깨가 결림 증상에 좋은 음식

어깨가 결림 증상에 좋은 음식

 

어깨 결림은 지나치게 어떤 일에 열중했거나 몸에 병이 있을 때 어깨나 몸의 근육이 긴장되어 일어나는 현상입니다.

 

또는 스트레스나 압박감이 신경에 작용해서 혈액의 흐름이 나빠져 어깨 결림이 생기는 경우도 있습니다.

 

어깨 결림을 낫게 하려면 근본적인 병의 치료는 물론, 기분을 전화하고 자세를 바르게 하며 적당한 운동이나 목욕 등으로 혈액의 흐름을 좋게 해야 합니다.

 

또 균형있는 식사와 충분한 휴식도 증세를 가볍게 해 주는 방법입니다.

 

어깨가 결리는 증상이 있을 때는 어떤 음식을 먹으면 좋을지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

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다시마

어깨와 목이 결릴 때 먹습니다.

 

 

미역이나 다시마에 들어 있는 요오드는 호르몬을 자극해서 신진대사를 활발하게 합니다.

 

꾸준히 먹으면 어깨나 목이 결리는 것을 예방하는 데 효과가 있습니다.

 

다시마는 혈압을 낮추는 작용도 있으므로 혈압이 높은 데다 어깨 결림증이 있는 사람에게 안성맞춤입니다.

 

 

 

 

 

쑥

타닌의 수렴 작용이 어깨 통증을 완화합니다.

 

 

쑥탕은 예로부터 어깨 결림에 좋다고 전해져 우리나라 전국 각지에 쑥탕이 많은 편입니다.

 

8~9월경에 나는 쑥을 잎만 따서 말려 두었다가 칼로 듬성듬성 썰어 건조한 곳에 보관합니다.

 

어깨가 결릴 때마다 욕조에 어깨가 잠길 정도로 따뜻한 물을 받아놓은 뒤 쑥을 한 중 정도 넣은 면포를 물에 띄워 놓습니다.

 

몸속부터 따뜻해질 때까지 쑥탕에 어깨를 담그고 있으면 쑥의 수렴과 진통 작용에 의해 증세가 한층 완화됩니다.

 

 

 

 

 

생강연고

혈액의 흐름을 돕습니다.

 

 

 

식욕을 돋우고 구토를 가라앉히는 등 민간약으로 두루 쓰이는 생강은 혈액의 흐름을 좋게 하는 작용도 뛰어납니다.

 

생강을 강판에 갈아서 밀가루와 같이 섞은 생강 연고를 통증이 있는 어깨에 바르면 혈액의 흐름이 좋아져 어깨 결림이 완화됩니다.

 

단 자극이 강하지 않게 합니다.

 

 

 

 

 

 

식초 소금찜질

열이 나는 어깨 결림에 좋습니다.

 

 

열이 나는 심한 어깨 결림에는 뜨거운 물 5컵에 소금 2작은술, 식초 2큰술을 더합니다. 이 물에 수건을 적셔 꼭 짠 뒤 뜨거울 때 어깨에 댑니다.

 

이것을 몇 번 계속해서 되풀이하면 혈액의 흐름이 좋아져 어깨 결림이 가라앉습니다.

 

 

 

 

 

수선화 뿌리 찜질

어깨가 부었을 때 효과적입니다.

 

 

수선화의 생뿌리를 갈아서 만든 찜질약을 어깨에 붙이면 부었을 때나 어깨 결림에 효과가 있습니다.

 

이때 치자나 무 열매 가루를 섞으면 더 효과가 좋습니다.

 

마르면 자주 갈아 주는데 피부가 민감한 사람은 부작용이 나타날 수 있으므로 그 부위가 빨개지면 곧 사용을 중지합니다.

 

수선화 뿌리 1개를 강판에 곱게 간 다음 여기에 밀가루를 조금 넣고 반죽해 어깨에 펴 바르고 거즈로 누릅니다.

 

 

 

 

 

양파 생강 찜질

어깨 통증이 줄어듭니다.

 

 

양파에 함유된 자극적인 성분은 파나 마늘과 똑같은 유화알릴입니다.

 

이 성분은 소화액의 분비를 돕기도 하지만 혈액의 흐름을 원만하게 해 통증 해소에 도움이 됩니다.

 

양파 간 것과 생강 간 것, 그리고 된장을 잘 섞어서 거즈에 발라 아픈 곳에 찜질합니다.

 

마르면 몇 번이고 갈라 줍니다. 그러면 어깨의 통증이 훨씬 줄어듭니다.

 

 

 

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