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숨이 차고 가슴이 뛰는 증상에 좋은 음식 심한 운동을 한 것도 아니고 긴장감을 느끼는 것도 아닌데 이유 없이 가슴이 두근거리고 숨쉬기가 어려운 증세를 ‘ 숨 가쁨’이라고 합니다. 이러한 증세는 대부분 심부전등이나 심장판막증 같은 심장병, 폐기종 같은 호흡기 질환, 그리고 갑상선 이상, 갱년기 장대 등이 원인이 되어 나타납니다. 그 밖에 40~50대 중년층이 계단을 오르내릴 때 가슴이 두근거리고 통증이 느껴지면 동맥경화증 일 가능성이 있으므로 정확한 원인을 파악하려면 정밀검사를 받아 보는 것이 좋습니다. 숨이 차고 가슴이 뛰는 증상에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 검은깨 동맥경화가 원인일 때 좋습니다. 참깨에는 불포화지방산의 일종인 리놀레산과 리놀레인산이 많이 들어 있으며, 불포화지방산의 산화를 방지하는 비..
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습진 증상에 좋은 음식 습진은 피부가 민감하거나 습진이 생기기 쉬운 체질을 가진 사람이 여러 가지 자극을 받았을 때 나타나는 발진입니다. 원인에 따라서 지루성 피부염, 일광 피부염, 접촉성 피부염으로 분류되는데 지루성 피부염은 피지 분비에 이상이 생겼을 때, 일광 피부염은 자외선에 피부를 오래 노출했을 깨, 접촉성 피부염은 자극이 강한 물질이 피부에 닿거나 알레르기성일 때 생깁니다. 비타민 A, B2, B6, C, D, E 등 적극적으로 섭취하고 충분한 휴식을 취합니다. 습진 증상이 생겼을 때 뭘 먹으면 좋을까요? 사과식초와 양조식초 피부의 염증을 예방합니다. 식초는 산의 설질을 띠는 조미료로 살균 작용을 합니다. 따라서 피부의 표면이나 모공에 들어 있는 세균을 죽일 뿐만 아니라 피부에 염증이 생기는 것..
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위하수, 가슴앓이 증상에 좋은 음식 가슴앓이나 위하수는 건강한 사람에게도 나타납니다. 대부분은 폭음, 폭식, 지나친 흡연 등이 원인이 되어 스트레스나 과로, 잠이 부족할 때 일어나는 경우도 많습니다. 이런 것들이 원인이 되어 일시적으로 나타나는 증세는 크게 걱정하지 않아도 되지만 속이 쓰린 증세가 계속되면 위암으로 발전할 수 있으므로 주의합니다. 평소 자주 속이 쓰리고 위가 거북한 사람은 영양가가 높고 소화흡수가 잘 되는 식사를 하고 흡연과 음주는 삼가며 적당한 운동과 규칙적인 생활을 하는 것이 바람직합니다. 위하수 가슴앓이 증상에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 양배추 항궤양 작용이 있습니다. 양배추에 함유되어 있는 비타민 U는 스트레스나 위산 과다에 의한 궤양을 방지하고 체내 손상된 조직을 복구하는 작용..
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열 나는 증상에 좋은 음식 열이 나는 원인은 대부분 독감이나 편도선염, 세균 또는 바이러스 감염에 의한 것이라고 볼 수 있습니다. 그러나 미열이 계속되는 두통이나 한기 등의 동반 증세가 있을 때는 다른 병증일 가능성도 있으므로 병원에서 정밀검사를 받아 정확한 원인을 알아봅니다. 가정에서는 몸을 따뜻하게 하여 열을 내리게 하고 절대적인 안정을 취합니다. 또 땀을 흘리면 체력소모가 많아지고 몸안의 수분이 부족해지므로 칼로리가 많고 수분이 많은 식품을 적극적으로 섭취합니다. 열이 날 때 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요? 알아봅시다. 파스프 땀을 내어 열을 내리게 합니다. 파에는 매운맛의 기본이 되는 유화 알린 성분이 있는데 이 성분은 땀을 내어 열을 내리게 하는 효과가 있습니다. 파의 흰 부분에 약효가 있으므..
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비듬 증상에 좋은 음식 피부의 가장 바깥층은 죽은 세포로 구성된 각질층으로, 이것은 오래가지 않아 밑에서 올라오는 살아 있는 세포에 의해 저절로 떨어집니다. 비듬이라는 것은 노화되어 벗겨진 두피 각질층에 먼지나 기름기가 섞인 것으로 건성과 지성 두 종류로 나뉩니다. 건성 지성 모두 샴푸로 머리를 손질하면 자연히 없어지지만, 비듬이 머리카락과 이마의 경계면에 달라붙어 그 뿌리 부분의 피부까지 빨개졌다면 지루성 피부염일 가능성이 있으므로 피부과 진찰을 받는 것이 좋습니다. 비듬 증상이 있을 때 먹으면 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 올리브오일 마른 비듬 방지에 효과적입니다. 마른 비듬이 많은 사람은 아침저녁으로 올리브 오일을 바르면 효과가 있습니다. 탈지면에 올리브오일을 적혀 비듬이 많은 모발 가장자리에 대고..