비듬 증상에 좋은 음식

비듬 증상에 좋은 음식

 

피부의 가장 바깥층은 죽은 세포로 구성된 각질층으로, 이것은 오래가지 않아 밑에서 올라오는 살아 있는 세포에 의해 저절로 떨어집니다.

 

비듬이라는 것은 노화되어 벗겨진 두피 각질층에 먼지나 기름기가 섞인 것으로 건성과 지성 두 종류로 나뉩니다.

 

건성 지성 모두 샴푸로 머리를 손질하면 자연히 없어지지만, 비듬이 머리카락과 이마의 경계면에 달라붙어 그 뿌리 부분의 피부까지 빨개졌다면 지루성 피부염일 가능성이 있으므로 피부과 진찰을 받는 것이 좋습니다.

 

비듬 증상이 있을 때 먹으면 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

 

 

 

 

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올리브오일

마른 비듬 방지에 효과적입니다.

 

 

마른 비듬이 많은 사람은 아침저녁으로 올리브 오일을 바르면 효과가 있습니다.

 

탈지면에 올리브오일을 적혀 비듬이 많은 모발 가장자리에 대고 가볍게 두드려 줍니다.

 

 

 

 

 

청주

비듬 가려움증을 없애 줍니다.

 

 

머리를 감은 다음 1/2컵 정도의 청주를 머리 전체에 문질러 마사지합니다.

 

골고루 마사지한 다음 미지근한 물로 가볍게 헹구면 비듬이나 가려움증이 없어집니다.

 

 

 

 

 

국화잎 샴푸

비듬으로 가렵고 불쾌할 때 사용합니다.

 

 

국화에 들어 있는 약효 성분은 두통, 현기증, 귀울림에도 효과가 있지만 비듬을 막아 줍니다.

 

품종이 좋은 식용 국화의 잎만을 따서 진하게 달인 후 그 즙으로 머리를 감습니다.

 

 

 

 

 

 

복숭아 잎 달인 물

지성 비듬에 효과가 있습니다.

 

 

복숭아 잎은 두피에 끈적끈적한 비듬이 생기는 사람에게 효과가 있습니다.

 

복숭아잎 달인 물을 린스처럼 사용해 봅니다.

 

복숭아잎 30장에 3컵의 물을 붓고 그 양이 반으로 줄어들 때까지 약한 불에서 달인 다음 거즈에 걸러 식힙니다.

 

샴푸로 머리를 감은 다음 이 물을 두피에 바르고 20~30분 후에 충분히 씻어 냅니다.

 

1주일에 한 번 정도 사용하면 비듬이 없어집니다.

 

복숭아잎은 생것이나 말린 것 모두 사용해도 좋습니다.

 

 

 

 

 

홍차 헤어팩

가렵거나 머리카락이 빠질 때 사용합니다.

 

 

홍차 1큰술에 1컵의 물을 붓고 양이 반으로 줄어들 때까지 중불에서 달인 다음 그 즙을 탈지면에 묻혀서 머리카락과 두피에 바릅니다.

 

계속해서 발라 주면 가려움증이 덜하고 머리카락이 빠지는 증세가 호전됩니다.

 

 

 

 

 

알로에즙

비듬이 생겨 가려울 때 효과가 있습니다.

 

 

알로에 잎을 5cm 정도로 잘라 길이대로 벌리면 속에서 끈적끈적한 점액이 나옵니다.

 

이것을 두피에 문지르듯 바르고 10분이 지난 다음 씻어내면 놀라운 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

뽕나무 가지 구운 것

비듬 대머리를 예방합니다.

 

 

강장 작용이 있고 조혈 작용을 도우며 저혈압이나 불면증에 효과가 있는 뽕은 옛날부터 비듬을 없애고 대머리를 예방하는 데 이용되어 왔습니다.

 

비듬에는 뽕나무 가지 구운 것을 사용합니다.

 

뽕나무 가지를 구워서 재로 만든 다음 재의 2배 되는 뜨거운 물을 붓고 잘 흔들어서 그대로 식힙니다.

 

식으면 웃물을 떠내서 거즈에 밭칩니다.

 

이 물로 머리를 감은 다음 두피에 문지르듯 발라 주고 30분 후 씻어내면 비듬이 없어집니다.

 

 

 

 

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불면증 증상에 좋은 음식

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