심장병 증상에 좋은 음식 심장은 동맥으로 피를 보내 몸 구석구석까지 산소와 영양을 공급하고 조직으로부터 탄산가스와 노폐물을 거두어들입니다. 심장이 이러한 활동을 잘 해내기 위해서는 관상동맥이 튼튼해야 합니다. 관상동맥에 이상이 생기면 협심증, 심근경색 등 여러 가지 심장병을 일으킬 수 있습니다. 심장명을 예방하려면 콜레스테롤이나 칼로리가 높은 음식은 피하고 적당한 운동을 하면서 질 좋은 단백질, 조개나 해조류, 신선한 채소를 섭취합니다. 또한 스트레스, 흡연, 과로 등을 주의합니다. 심장병 증상에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 마늘 콜레스테롤을 줄이고 혈관을 확장합니다. 마늘의 독특한 향을 내는 유황 화합물을 콜레스테롤을 줄이며, 스콜지닌이라는 성분은 혈관을 확장하고 혈압을 내려 줍니다. 달걀노른자 기름 ..

암 증상에 좋은 음식 암이란 세포에 발생하여 점점 다른 부위로 전이되는 악성 종양으로, 폐, 간, 위, 장, 자궁 등의 부위에 잘 나타납니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 유전적인 요인과 음주, 흡연, 잘못된 식습관, 주변 환경 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 암은 예방과 조기발견이 중요하므로 1년에 한두 번은 꼭 건강검진을 받습니다. 암을 예방하는 비타민 A C E와 식물성 섬유가 풍부한 식품을 섭취해 암에 대한 저항력을 기릅니다. 암 증상에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 장어 조림 폐암을 예방합니다. 강장 강정 식품으로 널리 알려진 장어는 암을 예방하는 효과도 있습니다. 특히 장어에 들어 있는 비타민 A는 비타민 C E와 함께 항산화제로 작용하여 암을 유발하는 니트로소아..

갱년기 장애 증상에 좋은 음식 갱년기는 성숙기에서 노년기로 옮겨가는 시기를 말합니다. 여성의 경우 갱년기는 폐경 전후인 45~55세 사이로 이 시기에 2~3년 동안 자율신경 장애로 인해 신체에 여러 가지 증세가 나타납니다. 우선, 난소 활동이 저하되어 자율신경 실조증이 일어나고 두통, 요통, 어깨 결림, 현기증, 냉증, 식욕부진, 정신불안, 초조감, 불면증 등의 증세가 나타납니다. 하지만 갱년기의 시기나 증상은 개인차가 있을 수 있으므로 마음을 편안하게 가지고 충분한 수면과 적당한 운동, 규칙적인 식사를 합니다. 갱년기 장애 증상이 나타나면 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 마늘 갱년기 장애를 해소합니다. 마늘에는 스콜지닌과 알리신이라는 성분이 들어 있는데, 스콜지닌은 체내의 영양소를 연소해 에너지로 사용하..

기미, 주근깨 증상에 좋은 음식 기미는 멜라닌 색소가 짙어지면서 눈 아랫부분이나 뺨 등에 옅은 갈색의 색소가 침착되어 나타나며 30세 이후 여성에게서 주로 볼 수 있습니다. 기미 주근깨 모두 피부의 멜라인 색소가 증가해 생기는 현상인데 아직 확실한 원인은 밝혀지지 않고 있습니다. 기미 주근깨를 예방하려면 오랜 시간 동안 강한 햇볕을 쐬지 않도록 하고 외출 시는 자외선 차단 크림 등을 발라 줍니다. 또한 비타민C가 풍부한 과일이나 채소를 많이 먹습니다. 주근깨가 갑자기 심해지면 위장, 간장, 신장 등의 이상 유무를 체크합니다. 기미, 주근깨에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 요구르트 피부를 매끄럽게 해 줍니다. 요구르트는 피부 재생에 빼놓을 수 없는 식품으로, 피부를 매끄럽고 깨끗하게 유지해 주는 양질의 단백..

주부습진 증상에 좋은 음식 ‘주부습진’은 물일을 많이 하는 주부에게 주로 볼 수 있으며 특히 20~40대 주부의 손에서 많이 발생합니다. 손이나 손가락에 작고 붉은 습진이 나타나는 것이 초기 증세이며 가려움을 동반합니다. 증세가 진전되면 물집이 생기고 손가락의 피부가 갈라지면서 하얗게 일어납니다. 물을 접촉하지 않으면 증세가 다소 좋아지지만, 물일을 하면 또다시 악화됩니다. 주부습진은 쉽게 낫지 않으므로 증세가 심할 때는 전문의의 진찰을 받습니다. 주부습진 증상에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 쌀겨 피부를 건강하게 합니다. 쌀겨에는 리놀산, 비타민B등 피부 건강에 좋은 성분들이 풍부합니다. 주부습진이 생겼을 때 쌀겨에 참기름을 절반쯤 섞어 바르면 피부가 좋아집니다. 국화잎 주부습진에 바릅니다. 국화잎을 찧..