![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C148x148/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/5S074/btr9nnyffbf/JBHSJ2R2YhJzyNYvAZjSQ0/img.jpg)
다이어트를 위한 칼로리 계산하기 체중 감량, 체중 증가 또는 건강한 식단 유지를 위해 노력하고 있으세요? 다이어트의 목표와 관계없이 칼로리 섭취량을 이해하는 것은 필수적입니다. 오늘은 칼로리를 계산하는 방법, 더 나은 음식을 선택할 때 고려해야 할 사항 및 지속 가능한 다이어트 계획을 만드는 방법에 대해 설명할게요. 아래에 칼로리 계산기로 바로 갈수 있는 링크도 있으니 보시고 싶으신 분들은 클릭하시면 보실수 있습니다. 칼로리란? 칼로리는 에너지 측정 단위입니다. 칼로리는 우리가 소비하는 음식과 음료의 에너지 양을 나타냅니다. 몸은 걷기, 말하기, 호흡과 같은 일상 활동을 수행하기 위해 에너지가 필요하지요. 우리는 또한 소화와 순환과 같은 기본적인 신체 기능을 지원하기 위해 에너지가 필요합니다. 칼로리는 ..
건강과 다이어트
2023. 4. 10. 15:05