류머티즘 증상에 좋은 음식
류머티즘 증상에 좋은 음식 류머티즘은 관절 내막으로 둘러싸인 관절 어디에서나 발생할 수 있는 전신 질병으로, 남성에 비해 여성의 발병률이 높고 주로 30~50대에 나타납니다. 염증이 생긴 관절은 특히 이른 아침 뻣뻣하고 불편하며 시간이 지날수록 붓고 통증이 심해집니다. 병이 오래 지속되면 체중감소, 무력감, 빈혈 등을 수반하기도 합니다. 류머티즘일 때는 휴식과 안정을 취하고 몸을 따뜻하게 해 주며 통증이 심하더라도 하루에 2~3회씩은 가볍게 관절을 움직여 관절이 굳어지거나 변혈 되는 것을 막습니다. 류머티즘 증상에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 우유 관절과 뼈의 노화를 막습니다. 우유 한컵에는 액 200mg의 칼슘이 포함되어 있어 하루에 두 컵만 마셔도 하루 필요량은 충분히 섭취됩니다. 특히 여성은 갱년기..
건강과 다이어트
2022. 10. 5. 06:10
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