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건강과 다이어트

귀울림 증상에 좋은 음식

W잡화점 2022. 8. 27. 12:20

소리로 인한 자극이 없는데도 귀에서 윙윙 하는 금속음이 계속 들리거나 맥박소리 같은 것이 들리는 증세를 ‘귀울림증’이라고 합니다.

원인은 여러 가지지만 몸이 건강한 상태에서는 자연스러운 생리 반응이므로 특별히 걱정할 필요는 없습니다.

그러나 몸과 마음이 피로하거나 정서적으로 불안할 때, 체력이 떨어졌을 때 그런 증세가 자주 일어나므로 너무 심각하게 생각하지 말고 규칙적인 리듬으로 생활하고 적당한 운동으로 기분을 바꿔 스트레스가 쌓이지 않도록 합니다.

귀울림 증상에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요?

귓속에 발라 줍니다.

무를 곱게 갈아 즙을 짜낸 다음, 귀이개 등에 솜을 말아서 즙을 살짝 묻혀 귓속에 골고루 바릅니다.

하루에 3~4회씩 며칠 바르면 곧 좋아집니다.

귀울림의 주원인을 다스립니다.

귀울림은 중이나 내이, 또는 청신경 등에 변화가 있을 때 자주 나타납니다. 이 밖에 귀의 핏줄에서 박동이 느껴져 나타나기도 하는데, 이것은 뇌의 핏줄 계통 장애에 의한 것으로, 고혈압, 동맥경화, 신장병이 원인입니다.

잣은 칼로리가 높은 식품으로 지방분은 물론 단백질과 당질, 비타민, 미네랄 등을 함유하고 있어 자양강장제로 좋은 식품입니다.

특히 올레인산, 리놀레산, 리놀렌산 등 불포화지방산이 풍부해 고혈압과 동맥경화증 예방에도 효과가 있습니다.

따라서 이런 병증으로 인한 귀울림의 예방과 치료에 효과가 있습니다. 잣을 1회에 5~6개씩 오미자차와 함께 먹습니다.

귀울림이 있을 때 먹습니다.

한방에서는 귀울림증을 신장 기능이 약해진 것과 관계가 있다고 봅니다.

호두에는 단백질, 비타민, 칼슘, 인, 지방질 등 영양분이 풍부하게 들어 있어 신장 기능이 약해져 귀울림증이 생긴 사람에게 효과가 있습니다.

원기가 부족하면서 귀울림 증세가 나타나면 호두 달인 물을 먹습니다. 이밖에도 호두는 동맥경화증을 예방하고 피부를 매끄럽게 해 줍니다.

신장을 보호해 줍니다.

밤에는 신장을 보호해 주는 작용이 있어 귀울림증 치료에 효과적입니다.

특히 말린 밤 달인물이 좋습니다. 껍질을 벗겨서 말린 밤 15g에 물 3컵을 부어 그 양이 반으로 줄어들 때까지 달입니다. 이 물을 하루 3회로 나누어 공복에 마시면 효과가 있습니다.

노인의 귀울림증에 효과적입니다.

산수유 열매에는 몸을 보호하고 근육을 수축하는 등의 약효가 있어 신장 기능이 약해졌을 때, 또는 노인들의 원인 모를 귀울림증에 효과가 있습니다.

산수유 열매 100g을 소주 5컵에 담아서 1개월 동안 서늘하고 어두운 곳에 놓아두면 산수유 열매의 성분이 술에 우러납니다. 이것을 아침저녁 1잔씩 마십니다.

염증으로 인한 귀울림에 좋다

범의귀(호이초)는 여름철 다섯 잎의 흰 꽃이 피는 약초로, 높은 산 축축한 땅에서 자랍니다.

범의귀에는 염증을 가라앉히는 작용이 있으므로 중이염, 인두나 치아 등에 염증에 생겨 일어나는 귀울림증에 효과적입니다.

생잎을 즙으로 짜서 탈지면에 살짝 적신 다음 이틀에 한 번씩 귓속에 넣습니다. 잎 뒤쪽이 녹색인 것이 효과가 좋습니다.